Da var det ferie igjen! Jeg er glad i ferie jeg, men du vet at jeg er glad i hverdager også! Hverdagene i høst har vært preget av at jeg er tilbake i min «vanlige» jobb igjen. Så nå er det skoleleder på dagen, PT og treningsinstruktør på kvelden. Og mamma, kone og husmor enda senere på kvelden! Men jeg klager på ingen måte - høsten har vært helt topp! Jeg har veldig god kontroll på kosthold og tankegang! Og denne høsten har jeg jo også fått med Mr. Diet Roar Innlagen på laget så treningen er også bare gøy! Hardt, tungt og mye! Akkurat som jeg liker det!

Så tilbake til ferie da! Hva innebærer det egentlig? For meg er det aller beste med ferie at Sussebass også har ferie - og at vekkerklokka ikke ringer klokka fem på seks! Det kan jo høres ut på noen som at ferie betyr ferie fra trening og sunt kosthold! «Nå skal vi kose oss» sier folk, akkurat som om det betyr å glemme alt om sunn mat og måtehold. Det kan høres ut som om «endelig kan jeg ta fri fra gymmet!» Jeg tenker helt motsatt jeg! Endelig mere tid til å trene!! Det er jo klart kostholdet kan være en utfordring i jula, men man trenger jo ikke planlegge å gå helt bananas i kalorier! Det blir like koselig uansett hvor mange kalorier som står på bordet. Og på gymmet kan jeg jo gå akkurat når jeg vil nå i ferien!

Så i dag, mellom siste gaveinnkjøp og siste tur i matbutikken, tok Sussebass og jeg en skikkelig cardio-økt. Fire runder 45 sekunder jobb og 15 sekunder pause med disse øvelsene;
- Burpees
- Toe-touches på kasse
- Kettlebellswing
- Stående roing med kettlebells
- Militærpress
- Suicide
- Clean & jerk
- Sidehopp på kasse

Så avsluttet vi med en kettlebell-challenge;
32 kg x 2 reps, 24 kg x 4, 20 kg x 6, 16 kg x 8, 14 kg x 10, 12 kg x 12, 10 kg x 14, 8 kg x 16, 6 kg x 18 og 4 kg x 20 reps - og så hele greia en gang til!

Man får tid til hva man har lyst til å ha tid til - ferie eller ikke!

Det jeg hadde mest lyst på når jeg kom hjem fra jobb nr.1 i dag var å legge meg på sofaen! Sliten, støl og sur etter å ha punktert på vei hjem var veien til sofaen kort! Og når Sussebass sa «gjør som du vil» ble det enda kortere vei til en kveld på sofaen! Jeg har fin sofa, stor TV og potetgull i kjelleren! Men så kom tanken da: hva vil du egentlig?
Og jeg vil jo egentlig alt annet enn å ligge på sofaen! Jeg vil trene! Jeg vil sette på hodetelefoner med høy musikk og bare løfte, pushe, presse og dra! Jeg vil bruke kroppen! Jeg vil pushe kroppen! Jeg vil ha vondt!
Og hvorfor i all verden vil jeg det? Det har jeg snakket om mange ganger før. Men av og til har jeg dårlige dager. Dager med vondt i ribbeinet og punktert dekk! Men det gjør meg så sykt godt på så mange plan å gjennomføre sånn som kveldens økt!!

On good days I workout!
On bad days I workout Harder!

Jo, jeg er skadet! Og jo da, det er en enorm nedtur for meg! Men hva kan jeg gjøre med det?

Tja, strengt tatt ingenting! Skaden er skjedd og det må jeg bare forholde meg til. Og nedturen beskrev jeg i forrige blogginnlegg så det trenger vi ikke gjenta.

Men nedturen ble veldig kort! For jeg har lært å tenke på en helt annen måte enn før. (Takk enda en gang til Eirik, Nils og Roar!). For hva kan du gjøre når du får deg en trøkk i trynet? Ikke mye annet enn å reise deg opp igjen! Jeg fulgte legens råd, og rådene fra Nils og Roar. Jeg er i gang med treninga igjen! Heldigvis! Og det gjør utrolig godt for min mentale balanse!! Noen øvelser pusher jeg mer enn før og har framgang på. Andre øvelser tar jeg som vanlig. Noen må jeg ha lettere vekter på for å unngå smerter i ribbeinet. Og noen øvelser er direkte vonde. Men jeg trener! Jeg er fremdeles på vei mot hårete mål! Nå har jeg til og med bestemt meg for hvilken farge jeg skal ha på bikinien jeg skal ha på meg på scenen!!

Ok, så er jeg skadet! Men jeg er ikke utslått eller nedslått! Jeg er like sterk som før! Jeg hadde faktisk lagt på meg muskler på en uke med veldig lite trening! (Jeg hadde sikkert godt av litt hvile og lomper!). Jeg sa at jeg er like sterk som før. Det stemmer nok når det gjelder kroppen. Når det gjelder psyken er jeg enda sterkere enn før!!