På tirsdager er jeg på senteret fra ni til ni, så jeg har akkurat kommet hjem nå. Derfor blir dagens innlegg kort. Men godt!

Jeg har vært instruktør på løpetime i dag. Jeg har vært PT-kunde selv. Og jeg har hatt PT-kunder! Og jeg simpelthen elsker det alt sammen!

Om jeg kan hjelpe deg å finne den treningsgleden jeg har funnet - ja da blir jeg glad. Om jeg kan hjelpe deg å nå noen mål, små eller hårete, - ja da blir jeg glad. Om jeg kan hjelpe deg til å kjenne på alle de gode følelsene som en hard treningsøkt gir - ja da blir jeg veldig glad.

Jeg har mange PT-kunder. Alle like herlige på sitt unike vis! Det vet dere. Men det er også muligheter for å trene flere sammen! Om dere er to venninner (kamerater) som ønsker å trene sammen så kan vi gjøre det. Da kaller vi det PT-duo. Om det er flere av dere som ønsker å trene sammen kan vi lage en PT-gruppe. Å trene sammen med noen kan være både gøy og nyttig det.

Om du ønsker å trene er det så mange muligheter! Bare ta kontakt med meg så kan vi ta en prat om både PT-timer, PT-duo og PT-grupper.

Tirsdag betyr som regel full dag på senteret. Og i dag betydde det nesten 12 timer. Det høres jo slitsomt ut, og det er det! Men det gjør ingenting når man har så fornøyde kunder!

Jeg har hatt siste time med en kunde i dag. Det er alltid vemodig det. Men denne dama kommer til å klare seg fint på egenhånd. Hun har gått ned mange kilo med fett, og fått bedre kondis. Men det aller beste er at hun virkelig stråler når hun kommer på trening! Hun har funnet treningsglede, motivasjon og opplevd masse mestring! Og hun er så fornøyd! Og da er jeg fornøyd!

En annen av kveldens kunder lurte på om det var ok om han kom på trening selv om han ikke var helt frisk. Han ville ikke gå glipp av en eneste PT-time. Han gir alltid alt! Så når timene våre er ferdige orker han nesten ikke gå hjem! Men når kunden etter han ble forhindret fra å komme lurte han på om vi ikke kunne trene litt ekstra i dag!! Det er guts det! Så da ble det tre ganger 300 meter på romaskin - alle tre intervallene på rekordtider! Og det første han sier når han får igjen pusten er; Jeg digger dette, Mette! Og da er jeg fornøyd!

Og når jeg sitter på kontoret etter en løpetime, det banker på døra og inn kommer det en kunde som bare vil si hvor utrolig fornøyd hun er med meg som instruktør, hvor motiverende hun synes jeg er - ja, da er jeg mer enn fornøyd!

Jeg er så fornøyd! Å så takknemlig for de som sier til meg at de er fornøyde!

"Så var rygg-onsdag her igjen" og "når det er chest-day med Nils er det bare havregrøt som nytter!" Sånne ting kan du lese om du følger meg på Snap og Instagram. Ganske ofte får jeg også dette spørsmålet; Hvor mye trener du sjøl egentlig! Egentlig trener jeg så mye jeg bare får lov! Men det var det med planer da! Jeg følger en treningsplan som Nils har laget til meg. Tilpasset meg, min kropp, min psyke og våre hårete mål! Den følger jeg til punkt og prikke. Selv den minste endring blir diskutert med Nils.

Her er treningsuka mi;

Mandag; Fri!

Tirsdag; Bryst og mage sammen med PT-Nils.

Onsdag; Rygg

Torsdag; Skuldre

Fredag; Bein (og rumpe) sammen med PT-Nils.

Lørdag; Armer (om jeg ikke har brukt de for mye i løpet av bryst, rygg og skuldertreningene.

Søndag; Cardio

Jeg trener ca en time hver gang. Og jeg jobber med å bli flinkere til å varme opp. Jeg kommer ofte rett fra kunder selv og har rett og slett for dårlig tid (tidenes dårligste unnskyldning). I tillegg er det jo mye trening i å være PT. Jeg må jo løpe opp trappene jeg også når jeg sender kundene opp der. Og når du har kunder som tar over 200 kilo i beinpress blir det noen vektskiver å løfte på for meg også! I tillegg blir det jo litt magetrening hjemme på matta mi. En tur ned i kjelleren. Og en tur opp på loftet. Jeg prøver å få lagt inn godt med det jeg kaller hverdasaktivitet. (alltid en god ide!).

Detter er treningsuka mi - og jeg elsker hver eneste dag!