Fordeler ved trening! Stemmer de?

På fredag skrev Nils om fordelene ved trening! I dag vil jeg bare fortelle at jeg har erfart at hvert ord er sant!

  1. Du blir i bedre humør! Det har jeg erfart ja! Fra å være mye redd, deprimert og rett og slett gretten er jeg nå mye mere blid og fornøyd. Og glad!

  2. Du lærer deg å sette deg mål. Og gjennomføre dem. Dette stemmer også godt i mitt tilfelle. Jeg setter meg stadig små mål, litt større mål og så har jeg noen store hemmelige hårete mål! Og hver gang jeg når et mål øker selvtilliten og selvfølelsen. Og humøret!

  3. Du reduserer risikoen for hjerte og karsykdommer. Dere som leser bloggen jevnlig vet at jeg har sluttet med alt av medisiner mot høyt blodtrykk. Dette punktet stemmer altså også for meg!

  4. Du sover bedre. Jeg sover godt, veldig godt.

  5. Du får økt styrke og bevegelighet. Det har jeg fått ja. Dere har vel fått med dere at jeg nå kan ta tre helt godkjente pull-ups?!

  6. Økt selvtillit. Det er ingen tvil om det! Jeg blir stadig tryggere, og selvtilliten har vokst til et nivå jeg lever godt med!


Og som Nils selv sier - listen kunne vært lagd mye lengre!



Liker

Kommentarer