Restday!

I går var en såkalt "rest day" på godt norsk hvile-dag!

Det er det værste jeg vet!.. Hater det virkelig! Nå er det ikke alle som er slik, men det er endel. Uansett så har vi alle noe til felles; vi har godt av litt hvile.

Å velge en dag eller to i uken hvor du ikke trener, synes jeg er viktig! Ta deg tid til å slappe av, lese en bok eller se en god film!

Altformange er opptatt av å trene hver dag. Mange føler de legger på seg av å ikke trene én dag, og ofte er det heller motsatt!

Jeg vil gi deg en utfordring! Finn EN dag til uka, hvor du tar deg tid til å slappe av.. Da mener jeg å sette bena opp, lene deg tilbake, og kjenne på noe som heter "Ro"... Jeg er ganske sikker på at du vil like det! Men husk; alt med moderasjon!

Lykke til!

 



Liker