Jeg snakker mye om mål. Og jeg har mange mål. Noen som ligger nært, og som er oppnåelige. Noen tvilsomme som ligger litt lengre fram i tid. Noen mål er utrolig hårete, og bare tiden vil vise om jeg klarer det.
Det er viktig å ha mål. Og det er viktig å tenke bevist på hvilke mål du vil sette deg, og ikke minst hvordan du skal nå de. Mine egne mål var veldig diffuse når jeg startet min reise. Men siden har jeg lært meg noe om å ha SMARTE-mål. Og det vil jeg dele med deg i dag!
S - spesifikt. Ikke bare si ting som "bli i bedre form", eller "bli sterkere". Det er mye lettere å nå et mål om du har et spesifikt mål.
M - målbart. Det må være mulig å måle på et vis. Det kan være antall kilo ned eller antall pull ups du vil klare.
A - attraktivt. Det må bety noe for deg. Det må være noe du virkelig har lyst til, for din egen skyld.
R - realistisk. Det kan jo ikke være helt tullete mål heller. Det må være mulig å nå det. Det kan komme til å koste blod, svette og tårer, men det må la seg gjøre.
T - tidsbestemt. Sett en tidsfrist. Sånn helt konkret. Gi deg selv en dato for når målet skal være nådd.
Jeg jobber mot mål hele tiden. Og for hvert lite mål jeg når så lærer jeg at jeg kan klare det jeg bestemmer meg for. Jeg elsker den mestringsfølelsen - det er verdens beste følelse å ha med seg - for det kommer dager da man ikke føler at man mestrer, og da kan du ta fram den følelsen du ha gjemt på.
Hvilke mål ønsker du å oppnå? Lag deg selv noen SMARTE mål!
